Mes valeurs
Conscience
corporelle
L’acroyoga aide à prendre conscience et à se reconnecter à son corps. On apprend à être attentif à ses appuis, à ses alignements et à ses mouvements, ce qui développe confiance et assurance dans sa pratique. L’acroyoga nous fait découvrir nos incroyables capacités!
Confiance
mutuelle
Apprendre à se laisser porter et à soutenir l’autre, en créant un climat de confiance et de coopération, c’est retrouver confiance en soi d’abord et travailler sa capacité à lâcher prise et faire confiance.
Communication
bienveillante
La pratique développe l’écoute et la capacité à s’exprimer simplement pour avancer ensemble, en sécurité et en respectant le rythme de chacun·e.
Déconstruction
des préjugés
L’acroyoga permet de dépasser les stéréotypes liés au genre : ici, chacun·e peut être base ou voltige, porté·e ou porteur·se. J’encourage une pratique ouverte, où il n’y a pas de place pour les “rôles prédéfinis”.
Réappropriation
du toucher
Nous avons tendance, de nos jours, à oublier que le toucher est un de nos 5 sens. Et alors que nous prenons soin de nos autres sens , nous n’utilisons que trop peu notre toucher. Notre société le cloisonne à la sphère de l’intime, voire du sexuel. Se réapproprier le toucher, accepter d’être touché et de toucher des corps -hors de la sphère du privé- c’est un travail personnel et politique.
Partage
de la joie
L’acroyoga, c’est aussi une activité ludique et conviviale qui permet de progresser dans une ambiance détendue, de partager un moment agréable et de renforcer les liens entre les participants.
On en revient à la joie simple de réussir quelque-chose grâce au collectif, de s’amuser de nos échecs et de nos tâtonnements.